这种情况可能是因为你对考试抱有太高期望，导致焦虑和紧张。建议你调整心态，放松自己，合理安排时间，注重身体健康。同时，在考试前多复习、总结知识点，并进行模拟考试以增强应试能力。如果问题还是存在，请及时向专业人士咨询。
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平心静气，深呼吸，要不出去跑跑步，效果还是不错的！顺便祝你考出好的成绩来！！！
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可以适当的放松 散心 信心是意向的一部分 方向 坐标
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集中下精神，展望下未来