点进正文后，光标放在标题上按Alt+←就能回目录～
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通过目录进入正文后，当光标位于某处标题时，按Alt + ←(左方向键)可返回目录
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WORD2003
插入-引用-索引和目录
在“目录”的标签里，右边有个“使用超链接而不使用页码”，将其勾上
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