你现在还是学生，学业压力大，千万别节食也别碰减肥药！营养得跟上，不然扛不住。只要吃对＋动一动，肯定能瘦！信我！饮食建议：早餐吃好（粗粮粥+一个鸡蛋），午餐吃饱（蔬菜+点瘦肉+米饭），晚餐少吃，多喝水、多吃水果就行～吃完饭20分钟内别坐着啊！
我今年3月开始减，本来只想收个肚子，结果两个月干掉了12.7斤，腰细了，腿居然也瘦了！大腿都变修长了，意外惊喜哈哈哈～
方法贼简单：每晚平躺床上，双腿抬到90度（和身体垂直），再慢慢放下。抬快点，放慢点，做3组，每组30-40次。坚持两三个月，效果杠杠的！
每天就花5-7分钟，但注意：睡前两小时别吃东西～
这法子不难，亲测有用，希望对你有帮助！
我今年3月开始减，本来只想收个肚子，结果两个月干掉了12.7斤，腰细了，腿居然也瘦了！大腿都变修长了，意外惊喜哈哈哈～
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每天就花5-7分钟，但注意：睡前两小时别吃东西～
这法子不难，亲测有用，希望对你有帮助！
