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不换主板的前提下，首先要确认一下你主板上的PCIe插槽版本和物理长度是否支持你要装的显卡。现在很多新显卡都比较长了，有些小板型的主板可能会放不下。电源方面450W说实话有点紧张，如果只是换成像RTX3050或者RX6600XT这样的中端卡，也许可以撑得住，但如果是更高功耗的卡，建议还是同步升级电源更稳妥一些，毕竟别让电源拖了后腿
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显卡的兼容性除了要看主板接口外，还要看机箱的空间是否足够放下你想要的显卡。有些高性能显卡体积比较大，如果机箱太小的话根本塞不进去。电源方面450W虽然不算低，但如果要上RTX3060Ti及以上级别的话肯定不够用，这类显卡建议至少650W起步。如果只是为了提升一点游戏性能，选择RTX3060或者同级别的卡应该还可以，但要注意整体系统的平衡性和稳定性
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你的主板应该能支持目前市面上大部分的显卡，但主要问题还是在电源上。450W的电源对于一些高端显卡来说可能不太够用，比如RTX3060或者以上的型号一般建议至少550W到650W之间。如果你只是想升级中端卡，比如GTX1660Super或RX6600之类的，那勉强还能用，不过长期来看还是建议把电源也换了，不然会有限制性能发挥的风险
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首先要查清楚你的主板BIOS有没有对显卡的驱动支持，还有PCIe通道能不能满足新一代显卡的需求。现在最新的显卡基本都是PCIe0的，如果你主板是0的影响倒不是特别大，但也算是个小瓶颈。至于电源450W，说实话只能带动一些中低端卡，比如RTX3050或者GTX16系的，要是你想上高端卡，比如RTX4070以上级别，建议还是提前准备好更大的电源和散热系统，不然容易出现供电不足的问题