那叫花生的红衣真不是白长的！现在很多人知道吃花生要连着红皮一起吃，这层薄薄的皮补血止血可厉害了。但网上也有说法说中老年人吃花生要把红衣剥掉，搞得大家有点懵。到底咋回事？
花生本身就挺健康，中外都认可，咱们国内还把它列进十大长寿食品里。中医讲花生能调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中补血止血这块儿主要靠的就是这层红衣。中医认为脾统血，气虚就容易出血，红衣能补脾气，所以有养血止血的作用，叫做补气止血。西医也研究过，发现红衣可以抑制纤维蛋白溶解，增加血小板数量和质量，改善凝血功能，还能促进骨髓造血。对各种出血问题、贫血、再生障碍性贫血啥的都有帮助。
妹子们尤其得多吃点红衣，尤其是姨妈期、怀孕、坐月子、哺乳期这些阶段，失血多、营养消耗大，红衣对养血补血特别好。而且还有生发乌发的效果。中医讲发为血之余，脱发白发多半是因为血虚，头发没营养。红衣养血补血，自然头发也能更黑更有光泽。
当然也有极少数声音说红衣会增强血液凝固，担心血液黏稠的人吃了容易长血栓。不过这个观点大多数专家都不太认同，他们觉得红衣反而能促进血小板生成、防止聚集，对预防心脑血管疾病有好处。再加上花生本身含有不饱和脂肪酸，有助降血脂、胆固醇，减少冠心病风险，还能抗血栓。所以正常人吃花生一般都是连皮带仁一块吃，没啥大问题。
花生本身就挺健康，中外都认可，咱们国内还把它列进十大长寿食品里。中医讲花生能调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中补血止血这块儿主要靠的就是这层红衣。中医认为脾统血，气虚就容易出血，红衣能补脾气，所以有养血止血的作用，叫做补气止血。西医也研究过，发现红衣可以抑制纤维蛋白溶解，增加血小板数量和质量，改善凝血功能，还能促进骨髓造血。对各种出血问题、贫血、再生障碍性贫血啥的都有帮助。
妹子们尤其得多吃点红衣，尤其是姨妈期、怀孕、坐月子、哺乳期这些阶段，失血多、营养消耗大，红衣对养血补血特别好。而且还有生发乌发的效果。中医讲发为血之余，脱发白发多半是因为血虚，头发没营养。红衣养血补血，自然头发也能更黑更有光泽。
当然也有极少数声音说红衣会增强血液凝固，担心血液黏稠的人吃了容易长血栓。不过这个观点大多数专家都不太认同，他们觉得红衣反而能促进血小板生成、防止聚集，对预防心脑血管疾病有好处。再加上花生本身含有不饱和脂肪酸，有助降血脂、胆固醇，减少冠心病风险，还能抗血栓。所以正常人吃花生一般都是连皮带仁一块吃，没啥大问题。