右击电脑桌面困艺要空白处，选择“属性”；属性-外观-高级；外观-高级外观，在这个页面“项目”-“窗口”，“颜色1”-“其它”；添加自定义颜色：设置数值，色调(85)，饱和度(90)，板标息晶么轮唱袁宽织观亮度(205)，然后确定-确定-确定，然后就会出现请稍等的界面，等这个界面消失后就设置完成了。；这个时候再打开记事本、word文档等就会发现原来的白色，已经变成豆绿色了
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重要是亮度别太高，看电影再调高，如果有光线感应就让它自己调
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10的液晶屏，说实话调来调去还是觉得默认设置最舒服。不过如果你特别在意护眼的话，建议在系统里开启夜间模式或者护眼模式，色温会偏暖一些，蓝光也会少一点。另外，亮度不要调太高，根据环境光调整到舒适的程度就好，太亮太暗都会让眼睛疲劳。还可以试试安装一个叫f.lux的软件，它能根据时间自动调节屏幕色温，对眼睛比较友好。每个人的视力感受不同，多试几种方法找到适合自己的才是最好的
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10液晶显示屏如果想要更护眼的效果，首先可以进到控制面板里的显示设置，看看有没有自带的护眼模式或者阅读模式，一般这些预设模式都是厂商专门优化过的。其次，刷新率也会影响眼睛的舒适度，尽量把刷新率调到最高，比如60Hz就选60Hz别选低的。另外，很多人忽略了环境光的影响，使用时尽量避免背后强光直射屏幕，这样反差太大容易造成视觉负担。还有个小技巧就是适当降低对比度，不要太鲜艳的颜色反而对眼睛更温和。如果你经常长时间盯着屏幕，建议每小时休息5到10分钟，这才是最有效的护眼方式