不太懂楼主说的分数是啥意思,是指量杯上的刻度吗?我一般都是按照买豆浆机时送的食谱来做的,网上也搜了一些,给你参考下:
像九阳豆浆机的食谱里写得很清楚,豆子要提前用水泡好,不同季节泡的时间不一样。夏天大概6-9小时,春秋就多点,8-12小时,冬天最长,得泡上11-16小时。这样做出来的豆浆才够香,豆子打得碎,出浆率也高,关键是喝着也放心。
下面几种是我常做的豆浆做法:
全豆豆浆
材料:干黄豆一杯
做法:先把黄豆泡好,洗干净倒进豆浆机里,加水到上下水位之间,插电按全豆豆浆键,十几分钟就好了。滋阴润燥、健脾宽中,还能利水下气。
米香豆浆
材料:干黄豆和大米各2/3杯
做法:黄豆泡好,大米也准备好,一起洗了放进去,加水后按五谷豆浆键,搞定!这个豆浆能益气健脾,适合血压高、血糖高、血脂高的朋友喝。
经典五谷豆浆
材料:黄豆1/5杯,大米、小米、小麦仁、玉米碴子各一份,比例1:1:1:1,总共2/3杯
做法:黄豆泡好,其他食材也洗干净,一起放进豆浆机里,照样加水按五谷豆浆键。营养全面,适合大多数人群,特别是体虚、高血压、糖尿病的朋友。
燕麦豆浆
材料:黄豆1/2杯,燕麦1/2杯
做法:黄豆泡好,燕麦洗净,混合加水按五谷豆浆键。对肝胃不好、胆固醇高、血压高的人挺有帮助的。
小麦豆浆
材料:黄豆1/2杯,小麦仁1/2杯
做法:同样泡好洗好丢进去打,功能选五谷豆浆。这个豆浆可以消渴除热、益气宽中,还能养血安神。
黄米豆浆
材料:黄豆和黄米各一半
做法:黄豆泡好了,黄米也洗好,一起放进去加水按五谷豆浆键。补肝肾、健脾胃,还能助眠。
以上这些配方都是我自己用过的,亲测有效~你可以根据自己的口味调整一下用量,或者看看家里有什么材料就做什么豆浆,健康又方便。
像九阳豆浆机的食谱里写得很清楚,豆子要提前用水泡好,不同季节泡的时间不一样。夏天大概6-9小时,春秋就多点,8-12小时,冬天最长,得泡上11-16小时。这样做出来的豆浆才够香,豆子打得碎,出浆率也高,关键是喝着也放心。
下面几种是我常做的豆浆做法:
全豆豆浆
材料:干黄豆一杯
做法:先把黄豆泡好,洗干净倒进豆浆机里,加水到上下水位之间,插电按全豆豆浆键,十几分钟就好了。滋阴润燥、健脾宽中,还能利水下气。
米香豆浆
材料:干黄豆和大米各2/3杯
做法:黄豆泡好,大米也准备好,一起洗了放进去,加水后按五谷豆浆键,搞定!这个豆浆能益气健脾,适合血压高、血糖高、血脂高的朋友喝。
经典五谷豆浆
材料:黄豆1/5杯,大米、小米、小麦仁、玉米碴子各一份,比例1:1:1:1,总共2/3杯
做法:黄豆泡好,其他食材也洗干净,一起放进豆浆机里,照样加水按五谷豆浆键。营养全面,适合大多数人群,特别是体虚、高血压、糖尿病的朋友。
燕麦豆浆
材料:黄豆1/2杯,燕麦1/2杯
做法:黄豆泡好,燕麦洗净,混合加水按五谷豆浆键。对肝胃不好、胆固醇高、血压高的人挺有帮助的。
小麦豆浆
材料:黄豆1/2杯,小麦仁1/2杯
做法:同样泡好洗好丢进去打,功能选五谷豆浆。这个豆浆可以消渴除热、益气宽中,还能养血安神。
黄米豆浆
材料:黄豆和黄米各一半
做法:黄豆泡好了,黄米也洗好,一起放进去加水按五谷豆浆键。补肝肾、健脾胃,还能助眠。
以上这些配方都是我自己用过的,亲测有效~你可以根据自己的口味调整一下用量,或者看看家里有什么材料就做什么豆浆,健康又方便。