我也用的是ViVO手机，刚开始也遇到你说的这种情况，后来我直接去设置里找到应用管理，一个一个点开不常用的应用，把它们的自启动权限给关了，还有就是在手机管家里面清理后台进程，设置成只保留常用软件，这样内存占用就少多了，手机也流畅了不少
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软件在安装到外置卡的同时，仍会在系统内存中写入相应数据，只是相对小很多，但安装了过多软件、游戏内存一样会紧张；用手机自带的安全软件或后装的对软件的开机自启、权限进行管理，用其他的，如绿色守护，对软件的后台自启进行限制，这样，手机的内存占用会缓解一些
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ViVO手机确实有时候会默认让很多应用自启动，你可以打开手机管家，找到清理加速或者内存加速的功能，定期清理一下，同时在设置里的电池管理里面关闭一些应用的后台唤醒权限，这样不仅内存不会被占用太多，还能延长续航时间
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这个问题其实挺常见的，我之前也遇到过，建议你可以去应用分身里面看看有没有开了多个分身应用，占用了内存，另外可以考虑恢复出厂设置（记得备份数据），这样系统会重新优化，内存管理也会更干净，自启动程序也会减少很多