手机管家的免打扰设置其实和手机系统关系挺大的，我之前用三星手机的时候，是在手机管家里面设置，但后来换成了华为，发现免打扰功能在健康使用手机这个系统功能里，而不是手机管家本身。所以建议你先确定你用的手机管家是不是系统自带的，如果不是，可能需要到系统设置里开启免打扰，然后把手机管家设置为允许弹出通知或者在白名单中。这样你在使用手机管家时就不会被打扰，同时也能正常使用它的功能
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手机管家的免打扰模式设置其实挺简单的，首先打开手机管家这个App，然后看有没有一个叫免打扰或者通知管理的功能选项，点进去之后设置你要屏蔽通知的时间段，还可以设置例外联系人或者应用。不过有些手机系统自带的免打扰功能会和手机管家冲突，建议优先使用系统设置里的专注模式或者勿扰模式，然后把手机管家加入白名单，这样既不影响使用又能屏蔽干扰
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我之前也设置过手机管家的免打扰，其实就是在打开手机管家之后，点右下角我的或者设置，然后找免打扰模式或者通知管理。进入之后可以设置时间段，比如晚上10点到早上8点不接收任何通知，还可以设置哪些应用可以破例。如果你用的是vivo或者荣耀手机，有时候手机管家和系统自带的勿扰模式是分开的，建议两个都设置一下，这样效果更好，不然可能会漏掉某些通知
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我用的是小米手机，手机管家里的免打扰设置是在首页点清理或者加速之后，有一个免打扰按钮，点进去可以选择清理加速时不提醒，或者设置每天固定时间不打扰。不过其他品牌的手机可能不太一样，比如华为或者OPPO可能会在系统自带的安全中心或者手机管家里有类似功能。你可以试着在手机管家的侧边栏或者设置里找找，应该有一个免打扰设置或者通知设置的选项
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我记得手机管家里的免打扰模式应该是在主界面找一个类似设置或者更多选项的地方，进去以后应该有一个免打扰的开关，打开之后可以选择时间段和允许哪些通知通过。不过不同品牌的手机设置可能不太一样，你也可以直接在手机系统设置里找免打扰，然后添加手机管家进去，这样更直接。实在找不到的话，建议去应用商店看看有没有更新，或者查一下你手机品牌的官方帮助文档