我之前也遇到过类似问题，当时是因为备份文件太大导致导入超时，后来我改用命令行导入就解决了，可以试试在cmd里用mysql-u用户名-p数据库名<备份文件路径的方式，记得先把数据库建好，还有检查下备份文件是不是完整，有时候下载或者传输过程中会出问题，编码也要注意，最好确保MySQL版本兼容，7以下有些语法不支持
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有可能是权限问题，我之前就是root账号没给足权限导致导入中断，登录phpMyAdmin检查下用户权限，确保有create、insert、alter这些操作权限，还有临时表空间是否足够，日志文件有没有写满，可以去MySQL的data目录看下错误日志error.log，里面通常会有详细报错，根据提示一步步排查比瞎试靠谱多了
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建议你分段导入，别一次性拖整个sql进去，尤其是数据量大的时候，可以用工具比如MySqlFront或者Navicat，把备份文件拆成小块，先导入结构，再一条条导数据，这样出错也容易定位，另外确认下你的数据库引擎是不是一样，比如原库用的是InnoDB，你目标库也得支持，否则会失败
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你先看看报错信息具体是什么，是字符集问题还是SQL语法错误，很多时候是因为备份的时候用了高版本的MySQL功能，低版本不支持，比如默认值设置null啥的，建议打开备份文件用文本编辑器搜一下有没有类似`DEFAULTCURRENT_TIMESTAMP`这种语句，手动改成老版本支持的格式，再导入试试，别直接图形化工具导入，容易卡住
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我上次导数据时提示unknowncollation之类的错误，查了发现是备份文件里包含了utf8mb4字符集，但我的MySQL5不完全支持，后来我把配置文件my.ini里的character_set_server改成utf8，然后重新导，还把备份文件里的所有utf8mb4替换成了utf8，虽然麻烦点但确实能解决，你可以用Notepad++批量替换后再试一次