我觉得你可能是被某些APP偷电搞烦了，比如淘宝、快手这类软件，经常在后台偷偷更新数据。你可以进电池设置里看下耗电排行，把耗电高的应用单独设置，禁止后台活动和自启动。另外定期重启手机也有帮助，能让所有程序彻底停下来，清理内存，我一般晚上充电时顺手重启一下，第二天续航感觉稳多了
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想要停止程序运行的话，除了手动清理后台，还可以去开发者选项里限制后台进程数量。虽然Y22配置不算高，但这功能挺实用的。你可以在设置里搜索开发者选项，打开后找到后台进程限制，选最多2个就行了。这样系统不会让太多程序在后台挂着，电量自然就省下来了，适合平时只用几个常用APP的人
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我之前也用过vivoY22，这手机确实有时候后台程序特别耗电，你可以试试进入设置里的电池管理，把那些不用的自启动权限关掉，然后在最近任务里手动清理一下后台，这样能缓解一点。另外建议打开省电模式，限制一下后台活动，不然像微信、抖音这些APP一直在后台刷新，电量掉得飞快，亲测有效
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其实停止程序运行最直接的办法就是长按Home键或者从屏幕底部往上滑并停顿，打开多任务界面，然后把不想用的程序一个个往上划关闭就行。我用Y22就是这样操作的，尤其是刷完视频或者打完游戏之后一定要记得清后台，不然它自己挂在那里偷偷耗电，电池根本撑不了一天，特别影响日常使用体验
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你这个问题我也遇到过，Y22的系统虽然还行，但有些应用太勤快了，总在后台跑。建议去设置→应用管理→应用启动管理那里，把不必要的APP都设为手动启动，这样它们就不能偷偷自启了。同时可以开启智能省电模式，系统会自动帮你控制程序运行，电量消耗明显会慢一些，我调完之后待机时间长了不少