初学者的话我建议考虑荣耀手环6，屏幕大看着舒服，特别是中老年人或者不太会用智能设备的人也能轻松看清数据。它的血氧检测和心率报警功能我很放心，家里老人用了之后有次半夜心率异常还及时提醒了，吓得赶紧去医院查了下。虽然是入门款，但质量做工真不输大牌，防水等级高，洗澡戴着都没问题，性价比真的没得说，适合想先试试水的新手
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我觉得小米手环8就挺适合初学者的，价格不贵才两百多块钱，功能却很全，像心率监测、睡眠分析、走路跑步都能自动识别，而且续航特别久，充一次电能用快两周，对刚入手运动设备的人来说完全没压力。界面也简单清爽，配个APP还能同步数据看趋势，日常戴着也不突兀，颜值在线，学生党上班族都合适，关键是坏了也不心疼
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我之前给我表妹买的是华为Band8，她刚开始健身的时候啥都不懂，这款手环操作特别傻瓜式，一拿到手基本不用看说明书就能上手。它有个九宫格菜单滑动特别顺，运动模式也够用，还支持女性生理周期记录，对她这种女生很贴心。最关键是提醒功能强，久坐不动会震动提醒，喝水、做操都有提示，慢慢就养成运动习惯了，我觉得这才是新手最需要的
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如果你预算稍微高一点，不如直接上AppleWatchSE，虽然贵点但系统流畅度和生态体验是其他手环比不了的。尤其是用iPhone的用户，消息提醒、接电话、听音乐无缝衔接，锻炼时还能自动同步到健康APP，长期坚持运动的人后期会发现这些细节太重要了。别看它是手表，其实轻巧得很，戴几天就习惯了，对培养运动习惯帮助特别大