建议先别急着删掉损坏的视频，我朋友用DiskDrill恢复过一个U盘里崩溃的视频文件，原理好像是从底层读取残留的数据块然后重组，整个过程差不多花了两个小时吧，出来的东西有点卡顿但声音和画面都还在，另外Windows自带的sfc/scannow命令也可以试试看系统文件有没有异常，有时候其实是解码器出问题而不是视频本身坏了，换个播放器比如VLC说不定直接就能打开了，省得折腾
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说实话视频修复真的挺头疼的，我上次手机突然关机导致拍的婚礼视频打不开，后来在贴吧看到有人说可以用Premiere手动重建时间轴，把能读取的部分逐帧拖进去重新导出，虽然费劲但是画质保留得不错，还有一个叫VideoRepairTool的小软件专门干这个的，付费的但据说成功率挺高，重要视频的话还是别乱来，最好找个懂电脑的朋友一起研究下别二次破坏了
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我之前也遇到过视频文件损坏的情况，试了好几种方法最后用格式工厂搞定了，先把损坏的视频导入进去选择转换成MP4格式，有时候虽然会丢失一小段画面但大部分内容都能救回来，另外记得别存到原来那个盘符避免覆盖，还有网上有些免费修复工具像Recuva也能扫描出部分数据，不过大文件的话耗时间挺长的，建议先试试看预览功能能不能正常播放再决定要不要花时间转换
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一般不能修复，只能重新压缩上传