我之前也遇到过这个问题，小米手环进入休息模式后一直显示在那挺烦的，其实退出方法还挺简单的，你只需要长按手环的主屏幕按钮，也就是侧边那个小按键，大概两三秒就行，它就会自动退出当前的休息监测界面，回到正常表盘状态了。如果你的手环是新款的，比如小米手环8，也可以在手机上的小米运动健康App里手动结束休息记录，这样同步一下数据就搞定了，记得保持蓝牙连接畅通，不然可能不同步
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说实话我一开始也不知道怎么退，试了好几次才发现规律，小米手环的休息模式不是自动关闭的，得你自己操作才行。你可以试试在休息模式界面左右滑动，找到一个类似停止或者完成的红色按钮，点一下就会提示你是否要结束记录，确认之后就退出了。另外一定要注意，别把手环戴着不动太久，否则它可能会误判你又进入休息状态，这功能有时候挺智障的，我还因此多记了两次根本没睡的睡眠数据
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手环有一个弹压底座，手指按压耳机就会自动弹出，取出耳机就可以佩戴了
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哎你是不是用的是旧版本的固件啊？我之前也退不出去，后来发现是软件问题，先打开小米运动健康App，检查下手环固件有没有更新，升级完之后就好用了。退出休息模式最靠谱的方法就是通过手机App操作，在设备页面找到正在监测休息那一栏，点击进去然后手动点停止就行，比在手环上操作稳定多了。而且这样还能顺便看看你的休息数据准不准，有时候躺着玩手机它也当睡觉，真的离谱
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小米手环退出配对模式的方式如下:
1. 首先将小米手环和手机断开连接，找到设置，然后选择断开连接。或者在手机上的蓝牙设置里面断开和手环的连接。
2. 重启手环长按电源按钮，然后选择重启即可。