如果你怀疑自己被他人进行了定位器监控，可以采取以下措施来保护自己的安全和隐私：
1. 修改密码：如果你使用了与监控设备相关的账户，立即修改密码，并确保密码强度足够高。
2. 检查设备：检查你的移动设备、电脑等是否存在异常情况或可疑文件，并及时删除或隔离它们。
3. 更新软件：确保你所使用的软件都是最新版本，以获得最新的安全补丁和功能改进。
4. 使用加密通信方式：使用安全可靠的通信方式与他人沟通，避免被监听。例如，使用端到端加密的电话、视频通话和文本聊天工具。
5. 寻求帮助：如果发现自己无法正常工作或遇到其他问题，请尽快联系相关厂商或专业技术支持人员寻求帮助。
请注意，在处理此类问题时要保持冷静，并时刻关注安全性与隐私权之间的平衡。同时，建议您平时就养成良好习惯，如不随便下载不明来源的App、及时更新软件、不轻易暴露个人隐私等。
1. 修改密码：如果你使用了与监控设备相关的账户，立即修改密码，并确保密码强度足够高。
2. 检查设备：检查你的移动设备、电脑等是否存在异常情况或可疑文件，并及时删除或隔离它们。
3. 更新软件：确保你所使用的软件都是最新版本，以获得最新的安全补丁和功能改进。
4. 使用加密通信方式：使用安全可靠的通信方式与他人沟通，避免被监听。例如，使用端到端加密的电话、视频通话和文本聊天工具。
5. 寻求帮助：如果发现自己无法正常工作或遇到其他问题，请尽快联系相关厂商或专业技术支持人员寻求帮助。
请注意，在处理此类问题时要保持冷静，并时刻关注安全性与隐私权之间的平衡。同时，建议您平时就养成良好习惯，如不随便下载不明来源的App、及时更新软件、不轻易暴露个人隐私等。
