宝妈们注意啦！刚开始加辅食一定要从少到多、从稀到浓，别急哈～一开始可以先试试果汁、菜汁，等娃适应了再慢慢上米汤、蛋黄这些。
1. 优先选低敏、味道淡的食物开整。
2. 新食物一次只加一种，量要少，质地也要从稀糊糊开始，慢慢变稠。
3. 每顿饭先让宝宝尝新口味，不吃再混老伙食，大概5-7天换一种新食材。
4. 6个月开始搞点米粉或米汤，7-8个月加五谷杂粮，叶菜果泥也安排上，8个月后再上肉肉。
记住，4-6个月还是以母乳or配方奶为主，辅食就是打个照面，吃多少不重要，重点是让宝宝习惯吃饭的节奏。一开始1-2勺就够，后面慢慢加量。吃的主要是流质和泥糊状的东西。
推荐顺序：铁强化米粉（能用母乳/配方奶/苹果汁冲）、各种蔬菜泥（3-4种起步）、果汁or果泥（果汁记得先兑水，比例从2:1→1:1，最后再给原汁）、果泥接着上，然后是蛋黄（5个月左右开始），再往后是鱼泥、鸡鸭肉、猪肉啥的都可以慢慢试。
具体做法来咯
米粉：1匙米粉+3-4匙温水，静置一下，顺时针搅成糊就行～
米汤：水烧开，丢200g洗好的大米进去，煮成烂粥后取上面那层汤喝就OK。
蛋黄泥：鸡蛋煮熟，用勺子压成泥，加点水或奶调匀。最开始给1/8个，看娃吃得香不香，再逐步加到1/4、1/3。
土豆泥：土豆去皮切块蒸熟，压成泥，加点水拌匀完事。
青菜泥：菜叶洗干净，沸水煮1-2分钟，捞出来用料理机打碎or铜丝网磨一磨，滤出泥就能吃了。
牛奶红薯泥：红薯蒸熟压泥，冲好奶粉倒进去搅匀，搞定！马铃薯也一样操作～
香蕉粥：香蕉剁泥放锅里加水煮，边煮边搅成粥样；奶粉冲好晾微凉，倒进去混匀就行。
牛奶蛋黄米汤粥：熬粥时先把上面的米汤舀半碗出来；蛋黄煮熟取1/3研粉，把奶粉冲好，一起混进米汤，搅匀开吃～
青菜汁：水烧开，青菜泡20-30分钟洗净切碎，扔进开水煮1-2分钟。关火后用勺挤菜叶，汁水流出来，取清液就是菜汁啦。
南瓜汁：南瓜去皮切丁蒸熟，压成泥后加水调匀，过筛取汁。南瓜一定要蒸透！还能拌米粉喂娃～
鲜玉米糊：刀削玉米粒出来搅成浆，纱布过滤出汁，煮到粘稠就成。
梨酱：梨去皮核切碎，加冰糖一起煮，煮软后边煮边压成糊状就行。
鲜橙汁：橙子切一半，盖在榨汁器上转圈挤汁。喂的时候可以兑温水，从2:1开始，慢慢过渡到原汁。
西瓜汁：西瓜挖瓤捣烂，纱布过滤取汁，清爽又解渴～
苹果胡萝卜汁：苹果胡萝卜去皮切丁，加水煮10分钟至软烂，纱布过滤取汁完成?
胡萝卜山楂汁：山楂切四瓣，胡萝卜半根切碎，一起放锅里加水煮开，小火再煮15分钟，过滤取汁就可以啦～
1. 优先选低敏、味道淡的食物开整。
2. 新食物一次只加一种，量要少，质地也要从稀糊糊开始，慢慢变稠。
3. 每顿饭先让宝宝尝新口味，不吃再混老伙食，大概5-7天换一种新食材。
4. 6个月开始搞点米粉或米汤，7-8个月加五谷杂粮，叶菜果泥也安排上，8个月后再上肉肉。
记住，4-6个月还是以母乳or配方奶为主，辅食就是打个照面，吃多少不重要，重点是让宝宝习惯吃饭的节奏。一开始1-2勺就够，后面慢慢加量。吃的主要是流质和泥糊状的东西。
推荐顺序：铁强化米粉（能用母乳/配方奶/苹果汁冲）、各种蔬菜泥（3-4种起步）、果汁or果泥（果汁记得先兑水，比例从2:1→1:1，最后再给原汁）、果泥接着上，然后是蛋黄（5个月左右开始），再往后是鱼泥、鸡鸭肉、猪肉啥的都可以慢慢试。
具体做法来咯
米粉：1匙米粉+3-4匙温水，静置一下，顺时针搅成糊就行～
米汤：水烧开，丢200g洗好的大米进去，煮成烂粥后取上面那层汤喝就OK。
蛋黄泥：鸡蛋煮熟，用勺子压成泥，加点水或奶调匀。最开始给1/8个，看娃吃得香不香，再逐步加到1/4、1/3。
土豆泥：土豆去皮切块蒸熟，压成泥，加点水拌匀完事。
青菜泥：菜叶洗干净，沸水煮1-2分钟，捞出来用料理机打碎or铜丝网磨一磨，滤出泥就能吃了。
牛奶红薯泥：红薯蒸熟压泥，冲好奶粉倒进去搅匀，搞定！马铃薯也一样操作～
香蕉粥：香蕉剁泥放锅里加水煮，边煮边搅成粥样；奶粉冲好晾微凉，倒进去混匀就行。
牛奶蛋黄米汤粥：熬粥时先把上面的米汤舀半碗出来；蛋黄煮熟取1/3研粉，把奶粉冲好，一起混进米汤，搅匀开吃～
青菜汁：水烧开，青菜泡20-30分钟洗净切碎，扔进开水煮1-2分钟。关火后用勺挤菜叶，汁水流出来，取清液就是菜汁啦。
南瓜汁：南瓜去皮切丁蒸熟，压成泥后加水调匀，过筛取汁。南瓜一定要蒸透！还能拌米粉喂娃～
鲜玉米糊：刀削玉米粒出来搅成浆，纱布过滤出汁，煮到粘稠就成。
梨酱：梨去皮核切碎，加冰糖一起煮，煮软后边煮边压成糊状就行。
鲜橙汁：橙子切一半，盖在榨汁器上转圈挤汁。喂的时候可以兑温水，从2:1开始，慢慢过渡到原汁。
西瓜汁：西瓜挖瓤捣烂，纱布过滤取汁，清爽又解渴～
苹果胡萝卜汁：苹果胡萝卜去皮切丁，加水煮10分钟至软烂，纱布过滤取汁完成?
胡萝卜山楂汁：山楂切四瓣，胡萝卜半根切碎，一起放锅里加水煮开，小火再煮15分钟，过滤取汁就可以啦～