怎么让皮肤变白？以下是几个小建议，简单易懂，快来看看吧～
1. 防晒是关键
阳光真的会让皮肤变黑，不管是晴天还是阴天，紫外线都在偷袭你的皮肤！尤其是UV-A这种长波线，阴天也躲不掉。所以出门记得戴帽子、撑伞或者涂防晒霜，上午10点到下午3点这段时间紫外线最猛，尽量少晒太阳。记住，防晒不只是晴天才要做，阴天也要防！
2. 饮食很重要
想变白，多吃富含维C的水果和蔬菜，比如西红柿、草莓、猕猴桃，这些都超有效！但别吃太多含微量元素多的食物，像贝壳类海鲜，可能会让你皮肤变黑。饮食要均衡搭配，根据需求来调整，这样皮肤才会更好。
3. 睡眠不能少
熬夜党注意啦！长期睡不够，眼圈会变黑，整个人看起来没精神。而且睡眠不足会让皮肤血液循环变差，血管收缩，甚至出现斑点，皮肤变成灰黑色。所以，想要好皮肤，一定要保证充足的睡眠和适当的休息！
4. 心情要愉快
情绪对皮肤影响可大了！开心的时候，免疫力爆棚，皮肤状态也好；但如果整天愁眉苦脸，身体免疫力下降，容易生病，皮肤也会变得暗沉、干燥，甚至加速衰老。所以，保持好心情才是护肤的第一步，身体健康了，皮肤自然就靓了！
食疗变白小妙招
1. 冬瓜黄酒膏擦拭法
准备新鲜冬瓜去皮切块，加黄酒和水煮成膏状，晾凉后放进冰箱保存。每晚取适量擦在脸上，一小时后再洗掉。坚持一个月，皮肤明显变白，超级简单又有效！
2. 瓜子蛋清内服法
把西瓜子仁、橘子和桂花按比例混合，捣碎磨细，再加入米汤调匀。然后取一颗新鲜鸡蛋，敲个小洞，把蛋清倒进去搅拌均匀，加热后放凉饮用。坚持一段时间，皮肤会越来越白！
赶紧试试吧，美丽就在你手中，动起手来，让自己变得更美更自信！
1. 防晒是关键
阳光真的会让皮肤变黑，不管是晴天还是阴天，紫外线都在偷袭你的皮肤！尤其是UV-A这种长波线，阴天也躲不掉。所以出门记得戴帽子、撑伞或者涂防晒霜，上午10点到下午3点这段时间紫外线最猛，尽量少晒太阳。记住，防晒不只是晴天才要做，阴天也要防！
2. 饮食很重要
想变白，多吃富含维C的水果和蔬菜，比如西红柿、草莓、猕猴桃，这些都超有效！但别吃太多含微量元素多的食物，像贝壳类海鲜，可能会让你皮肤变黑。饮食要均衡搭配，根据需求来调整，这样皮肤才会更好。
3. 睡眠不能少
熬夜党注意啦！长期睡不够，眼圈会变黑，整个人看起来没精神。而且睡眠不足会让皮肤血液循环变差，血管收缩，甚至出现斑点，皮肤变成灰黑色。所以，想要好皮肤，一定要保证充足的睡眠和适当的休息！
4. 心情要愉快
情绪对皮肤影响可大了！开心的时候，免疫力爆棚，皮肤状态也好；但如果整天愁眉苦脸，身体免疫力下降，容易生病，皮肤也会变得暗沉、干燥，甚至加速衰老。所以，保持好心情才是护肤的第一步，身体健康了，皮肤自然就靓了！
食疗变白小妙招
1. 冬瓜黄酒膏擦拭法
准备新鲜冬瓜去皮切块，加黄酒和水煮成膏状，晾凉后放进冰箱保存。每晚取适量擦在脸上，一小时后再洗掉。坚持一个月，皮肤明显变白，超级简单又有效！
2. 瓜子蛋清内服法
把西瓜子仁、橘子和桂花按比例混合，捣碎磨细，再加入米汤调匀。然后取一颗新鲜鸡蛋，敲个小洞，把蛋清倒进去搅拌均匀，加热后放凉饮用。坚持一段时间，皮肤会越来越白！
赶紧试试吧，美丽就在你手中，动起手来，让自己变得更美更自信！