你蒙版竖着没问题，视频里是横屏，你是竖屏，比例不同而已，正常操作~
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灰度调节层，后面白色区域是灰度调节层的蒙版，视频中的蒙版是横向的，而你的蒙版是竖向的。这个是正常的，没有错。因为视频中的画布是横向的，你的画布是竖向的。（视频中画布长宽比跟你的不一样）
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最直观的方法就是前面每行打空格咯
或者可以先用钢笔工具框沿着手的边缘框选，然后选择文字工具点击路径中间~写文字就好