娃在太亮或者太暗的灯下看书，对眼睛都不好。想照明搞得好一点，可以参考以下几点：
1. 台灯放左边：娃写作业的时候，台灯最好放在书桌左前方，这样右手不会挡住光线。
2. 台灯选不刺眼的：挑那种光线不会直射到眼睛，而且固定不动的台灯。
3. 亮度要够：可以用40瓦灯泡或20瓦日光灯，亮度达到400-700勒克斯就行。
4. 明暗差别别太大：娃学习时，除了开台灯，房间的灯也一起开着，这样眼睛舒服点。
5. 吊灯也有讲究：一般家里吊灯挂天花板上，日常用40瓦日光灯或60瓦灯泡就行，要是书桌左前方够亮，甚至不用台灯也OK。
6. 灯泡别忘换：台灯和房间的灯要保持干净，灯泡旧了、闪了或者亮度不够了，赶紧换新的，不然照度不够影响眼睛。
1. 台灯放左边：娃写作业的时候，台灯最好放在书桌左前方，这样右手不会挡住光线。
2. 台灯选不刺眼的：挑那种光线不会直射到眼睛，而且固定不动的台灯。
3. 亮度要够：可以用40瓦灯泡或20瓦日光灯，亮度达到400-700勒克斯就行。
4. 明暗差别别太大：娃学习时，除了开台灯，房间的灯也一起开着，这样眼睛舒服点。
5. 吊灯也有讲究：一般家里吊灯挂天花板上，日常用40瓦日光灯或60瓦灯泡就行，要是书桌左前方够亮，甚至不用台灯也OK。
6. 灯泡别忘换：台灯和房间的灯要保持干净，灯泡旧了、闪了或者亮度不够了，赶紧换新的，不然照度不够影响眼睛。