建议转成MP4格式，用“QQ影音”或“格式工厂”都可以转换，这两个软件都是免费的，操作也很简单，以“格式工厂2.70版”为例，界面左边“视频”—“所有转到移动设备”—在左边选择“摩托罗拉”，在右边“预设配置”下拉菜单中选择第三项（第一项也可以，差别很细微，播放时感觉不到差别的），这时你就会看到软件自动匹配的参数，此时点击“确定”—添加文件（也可拖拽操作；“选项”可以截取视频其中一部分，也可裁切画面）—“确定”—“开始转换”，结束后点击主界面“输出文件夹”，就会看到您想要的视频文件；“QQ影音”是在“主菜单”—“转码/截取/合并”—“转手机/MP4格式”……
手动设置
视频编码（类型）：MP4
屏幕大小（分辨率）：320×240
比特率（视频码率）：384
视频帧数：15至25均可
宽高比：自动（保持长宽比）
音频编码：AAC
采样率（赫兹）：44100
比特率（音频码率）：64至128均可
音频声道：2
关闭音效：否
音量控制：视源文件音量而定，可加减
注：3GP格式也可，但个人觉得其音画质量不如MP4格式；
“格式工厂”在转换时稍慢，但质量不错
全是个人经验之谈，纯手打的，希望可以帮到您
手动设置
视频编码（类型）：MP4
屏幕大小（分辨率）：320×240
比特率（视频码率）：384
视频帧数：15至25均可
宽高比：自动（保持长宽比）
音频编码：AAC
采样率（赫兹）：44100
比特率（音频码率）：64至128均可
音频声道：2
关闭音效：否
音量控制：视源文件音量而定，可加减
注：3GP格式也可，但个人觉得其音画质量不如MP4格式；
“格式工厂”在转换时稍慢，但质量不错
全是个人经验之谈，纯手打的，希望可以帮到您