你可以三清试试。三清之前，最好用手机自带的备份软件备份一下，这样恢复起来方便。三清其实就是格式化手机啦，能解决好多系统问题，像软件闪退之类的异常情况，更新系统前也可以三清来清除系统数据，保证刷机顺利进行。
下面说说进rec模式三清的方法哈。一是手机打开系统更新软件，按菜单键，选进入rec模式；二是关机状态下（米3长按电源键十秒强制关机，其他手机可以扣电池），电源键和音量加键一起按住，等屏幕亮了就放开，然后进入一个页面。在这个页面里，电源键是确定键，音量上下键用来选择，先选简体中文，再选清除数据，先清除缓存，完成后再选清除数据，接着清除用户数据，完成后再清除一次数据，然后清除所有数据，完成后选重启手机，再选进入带有最近的系统。手机开机后，找到备份打开，把所有数据恢复就好啦。
下面说说进rec模式三清的方法哈。一是手机打开系统更新软件，按菜单键，选进入rec模式；二是关机状态下（米3长按电源键十秒强制关机，其他手机可以扣电池），电源键和音量加键一起按住，等屏幕亮了就放开，然后进入一个页面。在这个页面里，电源键是确定键，音量上下键用来选择，先选简体中文，再选清除数据，先清除缓存，完成后再选清除数据，接着清除用户数据，完成后再清除一次数据，然后清除所有数据，完成后选重启手机，再选进入带有最近的系统。手机开机后，找到备份打开，把所有数据恢复就好啦。