薏米+百合煮糖水吃，可美白！
早晚吃一碗，放冰箱冻了之后更好吃，
我坚持了两个月，天天吃，还真的见效了，
脸色比较红润比以前白了。
各位MM要是有兴趣可以试试，不过可要
小心不要把糖放得太多了，免得皮肤白了，身体
又变胖了哦！
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百合薏米糖水确实有一定的美白功效，因为百合有润肺养颜的作用，薏米则有利水消肿、清热排毒的效果，两者搭配可以改善肤色暗沉。想要达到美白效果，建议每周喝3次左右，每次一小碗即可，不要过量，否则可能引起腹泻。另外，最好选择在晚上喝，这样身体更容易吸收其中的营养成分，同时配合良好的作息和防晒工作，效果会更明显
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想靠百合薏米糖水美白，首先得坚持长期饮用，不能指望几天就见效。一般来说，连续喝一个月以上才会有一定的皮肤改善。做法上尽量少放糖，或者用冰糖代替白糖，减少糖分摄入对皮肤更好。此外，可以在糖水中加入少量枸杞或红枣，增强补血养气的效果，帮助由内而外调理气色，让皮肤看起来更亮更有光泽
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百合薏米糖水是一款传统的养生甜品，对于美白来说主要是通过调节体内环境来实现的。喝的时候最好空腹饮用，比如早上起床后或饭前一小时喝，这样更容易被身体吸收利用。同时要注意饮食清淡，少吃油炸辛辣食物，多喝水，保持大便通畅，才能真正发挥美白作用。当然也不能只靠这一种食疗，还要结合其他护肤手段一起进行才会有效果