春生夏长秋收冬藏，咱们吃东西也得跟着季节走。
春天阳气升，人容易上火，饮食要清淡点。别吃太多酸的和辣的，像羊肉、狗肉、辣椒这些热性的东西要控制量。推荐多吃点当季蔬菜，比如春笋、芹菜、菠菜这些，主食也可以吃点粗粮，玉米、小米啥的，对身体好。
夏天天气热，心火旺，胃口可能不太好，这时候可以吃点开胃的，像凉拌菜、绿豆汤、西瓜这些清热解暑的食物就挺合适。鸡蛋、豆制品也是不错的选择。冷饮可以喝点，但别贪多，不然容易伤胃。
秋天干燥，肺气足，这时候要少吃辛辣，多吃点酸甜润燥的，比如水果啊、梨啊、银耳啊这些。食材丰富，合理搭配就行。
说到底，吃嘛要讲个平衡，荤素搭配、粗细粮结合、三餐规律，这样身体才棒棒哒~
春天阳气升，人容易上火，饮食要清淡点。别吃太多酸的和辣的，像羊肉、狗肉、辣椒这些热性的东西要控制量。推荐多吃点当季蔬菜，比如春笋、芹菜、菠菜这些，主食也可以吃点粗粮，玉米、小米啥的，对身体好。
夏天天气热，心火旺，胃口可能不太好，这时候可以吃点开胃的，像凉拌菜、绿豆汤、西瓜这些清热解暑的食物就挺合适。鸡蛋、豆制品也是不错的选择。冷饮可以喝点，但别贪多，不然容易伤胃。
秋天干燥，肺气足，这时候要少吃辛辣，多吃点酸甜润燥的，比如水果啊、梨啊、银耳啊这些。食材丰富，合理搭配就行。
说到底，吃嘛要讲个平衡，荤素搭配、粗细粮结合、三餐规律，这样身体才棒棒哒~