网上搜索，应该能找到视频教程
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BT3是比较经典的渗透测试系统了，在VM上跑的话确实方便。VMware0虽然旧了点，但操作流程跟新版本差不多。安装完软件后，创建新虚拟机的时候记得选稍后安装操作系统，系统类型选Linux，版本选BackTrack或者Other都可以。等虚拟机建好了再去设置里面把ISO镜像挂载上去。启动的时候可能会提示缺少一些驱动或者服务没启动，这时候你可以试着进入图形界面或者修改一下相关配置文件，比如network-scripts里的网卡设置之类的
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我当初也是从0开始玩虚拟机的，其实步骤不难。安装好VMware之后，创建新的虚拟机时选Linux系统，版本选BackTrack3或者Generic也可以。接着设置虚拟机名字和存储位置，记得别放C盘，容易爆。然后选择自定义硬件，看看处理器核心数和内存别超过主机太多就行。开启虚拟机后就能看到BT3的启动界面了，一般直接回车就能进系统，不需要安装，是LiveCD模式直接运行
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老版本的VMwareWorkstation0确实有点卡，但对付BT3这种老系统还行。你先去官网下载安装包，装好了以后新建虚拟机，类型选Linux，版本选OtherLinux。然后选择ISO镜像的时候找到你下好的BT3镜像。硬盘和内存随便配点，反正BT3挺轻量的。开机的时候可能会出现一些报错信息，这时候可以试试在启动选项里加个text参数，让它以文本模式启动，这样更稳定些
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兄弟，VMwareWorkstation0算是比较老的版本了，不过还是可以用的。首先你得先安装好VMware，然后下载BT3的ISO镜像文件。打开VMware后选择新建虚拟机，选择典型安装，然后浏览你下载好的BT3ISO文件作为安装盘。接下来就是分配磁盘空间和内存大小，建议至少给个5GB以上空间吧。最后确认配置后就可以启动虚拟机开始使用BT3了，第一次运行可能需要加载一下驱动啥的，慢慢来不急
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