可以去navicat中文网看教程，有啥不懂的搜一下就行。
先下载安装Navicat，记得装中文版，别下成英文的了，用着懵。
打开软件，点文件→新建连接。
弹窗里填MySQL信息：IP、用户名、密码。本地的话IP写localhost或127.0.0.1就行。
填完点测试连接，蹦出连接成功就OK。
点确定保存连接。
然后双击左边刚建的连接，就能看到所有数据库了。
右键这个连接，选新建数据库。
名字随便起，字符集不会选就点Default character set，排序规则默认也行，点确定就建好了。
再右键你刚建的库，选运行SQL文件。
弹窗里选你要导入的.sql文件，点确定就开始恢复数据了。
等一会儿，右边就能看到导入的表了，完事儿。
先下载安装Navicat，记得装中文版，别下成英文的了，用着懵。
打开软件，点文件→新建连接。
弹窗里填MySQL信息：IP、用户名、密码。本地的话IP写localhost或127.0.0.1就行。
填完点测试连接，蹦出连接成功就OK。
点确定保存连接。
然后双击左边刚建的连接，就能看到所有数据库了。
右键这个连接，选新建数据库。
名字随便起，字符集不会选就点Default character set，排序规则默认也行，点确定就建好了。
再右键你刚建的库，选运行SQL文件。
弹窗里选你要导入的.sql文件，点确定就开始恢复数据了。
等一会儿，右边就能看到导入的表了，完事儿。