一个人每天响喝多少水才是最健康的

喝水别猛灌，小心变水中毒！成人一天喝6-8杯就行（1.5-2L），娃喝500-1000ml够了。渴了也别一口气吨吨吨，要少量多次！想多喝记得：每次少点、次数多点，慢慢喝，用吸管更稳。记住了：水是命根子，喝多反伤身，成人别超4斤，娃也不能乱喝！

我个人认为，一个人的心理 健康 用五个方面来衡量，即有理想、能适应、人缘好、个性好、识自己。
总的说，人是一种不断追求的生命体，只有身心都 健康 的人，才是完美的 健康 的人。
心理 健康 却永远是人们努力的方向。如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己，那您的心理一定是 健康 的。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理 健康 十条标准被认为是“最经典的标准”
1、充分的安全感；
2、充分的了解自已，并对自已的能力作适当的评估
3、生活的目标切合实际
4、与现实的环境保持接触
5、能保持人格的完整与和谐
6、具有从经验中学习的能力
7、能保持良好的人际关系
8、适度的情绪表达与控制
9、在不违背 社会 规范的条件下，对个人的基本需要
作恰当的满足
10、在不违背 社会 规范的条件下，能作有限的个性发挥
除此之外还可以总结为“六大维度”
1、自我意识正确
2、人际关系协调
3、性别角色分化；
4、 社会 适应良好；
5、情绪积极稳定；
6、人格结构完整；

心理 健康 的标准 大家都知道，人的心理 健康 是一个相对独立的、极其复杂的、不断变化的动态的过程，所以影响人们心理 健康 、导致心理偏差、心理障碍或心理疾病等各种心理问题产生的因素也是复杂多样的。根据各种影响心理 健康 的因素的功能的不同，可以分为内部因素与外部因素两大类。
其中，内部因素是决定定人心理状况的根本原因，或者说是本质原因，而外部因素只是让心理 健康 的变化更具有真实性、行动和现实。
例如，同样忙碌紧张的高中学习生活和异常巨大的学习压力,对于心理状况良好的高中生来说，会激发更高的学习热情与动力，使其投人更多的学习时间与精力，而如果心理状况比较差，那么这个学生就有可能引起过度紧张、不安、恐惧烦躁、焦虑等一系列不良的情绪与心理，从而导致产生心理障碍，诱发各种心理问题。
一、影响心理 健康 状况的内部因素
影响心理 健康 状况的内部因素是一个人自身所具有的一切内在和主观方面的因素，主要包括生物遗传方面的因素和心理状态方面的因素两大类。
1.生物遗传方面的因素
2.心理状态方面的因素
生物遗传因素又可以具体分为遗传因素、病菌或病毒感染因素、化学中毒因素、脑外伤因素以及各种躯体疾病或生理机能障碍等类型。
例如，如果患有肾上腺素分泌过多，那么患者就会产生躁狂症，而如果患者是肾上腺素分泌不足，则可能同时患上抑郁症，而如果患者是内分泌机能障碍，尤其是甲状腺机能混乱、甲状腺功能亢进，那么患者往往出现情绪暴躁、冲动、易怒、敏感、自制力减弱等心理异常表现等。
二、影响心理 健康 状况的外部因素
1.家庭方面的因素
2.学校方面的因素
3. 社会 方面的因素
例如，如果教育方法不当校风学风不良、学生的学习负担过重，或者是同学之间关系不和、师生 情感 出现对立等情况，都会导致产生学生心理抑郁、精神焦虑等一系列负面的影响，而且如果调适不及时，就会使学生产生心理失调，甚至导致学生心理障碍的产生。
综合看影响心理 健康 状况的主要包括内外两大因素。心理 健康 的标准与这两种因素密不可分，因素既相互独立，又相互制约、相互影响。由此也决定了心理 健康 的因素和标准。

心理 健康 首先是心理没有诡诈，处事公正合情合理。有同情怜悯，怜恤之心。从不怀疑人。维人正直，毫爽。

辐射肯定是有的，但是我们也没法避免啊，
可能手机的辐射算轻微的，对着电脑辐射
更大，而且坐电梯时间应该也不长，应该
没什么关系。如果是孕妇什么的，还是要
注意一点，穿个防辐射服什么的，普通人
也没啥好办法，又离不开手机和电脑，所
以不用纠结了，可能生活环境里的电磁波、
电离辐射什么的远比手机大的多。

癌症的发生、发展是需要一个过程的，早期癌细胞分裂得还是比较慢得，人也毫无临床症状，这个过程会比较长一些，可能几个月甚至几年的时间；但到了中晚期，癌细胞分裂得特别快，没有像正常细胞那样完全成熟了在再分裂，而是属于很不成熟的幼稚细胞就马上分裂了，病情也很快就恶化，等到这时候再去医院检查基本都属于中晚期肿瘤了。

吃住都要有正常规律,每天要双重健康(身体和心理),以平常的心态对待任何事物,不较真,遇事不慌,生活有兴趣,少生气,或不生气.运动适当.