手机烫的话，我觉得首先得看看是不是在充电动作下，如果是边充电边玩肯定容易发热，这时候建议别边充边用了，还有就是后台程序开多了也会让手机发烫，可以试着清理下后台，关闭一些不必要的应用。另外，如果手机长时间运行大型游戏或高负荷程序，也会导致温度升高，适当休息一下手机可能会好些。发热太严重的话可能会对电池造成损伤，甚至影响手机内部元件，长期下去手机寿命会变短，严重的还有可能引发安全隐患
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手机一热我就赶紧关掉不用了，尤其是打游戏或者看视频的时候最容易发热。我觉得最好还是让手机休息一下，放在阴凉的地方散热。发热的危害我觉得最明显的就是电池老化加快，可能用了一年就明显感觉电池不行了。而且手机过热还可能影响处理器性能，导致运行变慢甚至死机。要是长期处于高温状态，手机的主板或者其他硬件也可能出问题，维修起来还挺麻烦的。所以平时还是要多注意使用习惯，避免过度使用高负荷功能
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我手机也经常发热，特别是夏天更容易烫手。我觉得最有效的方法就是别用劣质充电器，这个很关键，还有就是尽量别让手机长时间运行在高温环境下，比如阳光暴晒的地方。发热太厉害的话，我感觉电池损耗会加快，电量下降得也快，而且有时候还会出现卡顿或者自动关机的情况，真的挺烦的。所以如果发现手机经常发热，最好早点排查原因，别等到坏了才后悔
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运行程序太多，造成发热大。不要同时打开太多程序。手注意不可挡住散热口。