睡觉这事儿真得看人，不能一概而论。科学说最推荐右侧睡，对大多数人来说确实挺舒服，但也不是谁都适用。比如胖哥们，侧睡根本扛不住——一身肉压在一只胳膊上，不出几分钟就麻了，根本睡不长。胖子还是仰着睡更稳，后背面积大，压力分散，躺得住，加上本来睡得死，一觉到天亮没问题。
瘦子就自由多了，怎么躺都行，但建议别往左边睡。咱心脏这些重要器官都在左边，尤其是年纪大了、肚子渐凸的兄弟，压久了真不好受。
趴着睡也劝退，脸贴枕头容易闷，内脏被压，呼吸不畅，还容易做噩梦，长期下来脸上的血液循环也不好，皮肤老得快。
总结睡觉姿势就四种：左卧、右卧、仰睡、趴睡。一个个说：
左卧？不推荐。压手臂不说，胃排空慢，心脏还受挤，容易喘不上气，噩梦连连。
仰睡？优点是全身舒展，不累，血液循环好。但胖子和中老年人小心，舌头往后坠容易打呼噜，严重了缺氧，还吵别人。手别放胸口，不然压心也容易做噩梦。
右卧？目前最推荐！肌肉放松，呼吸顺，心脏不受压，肺和肠胃也轻松，尤其适合有胃病、消化不好的人，胃口朝下，食物好排。就是右边胳膊可能麻，换着来就行。
趴睡？真别试了，憋屈、压内脏、脸变形，老得快。
所以结论：能右卧就右卧，次选仰睡，左卧和趴睡尽量避开。胖哥打呼的、胃不好的，闭眼选右侧就对了。
瘦子就自由多了，怎么躺都行，但建议别往左边睡。咱心脏这些重要器官都在左边，尤其是年纪大了、肚子渐凸的兄弟，压久了真不好受。
趴着睡也劝退，脸贴枕头容易闷，内脏被压，呼吸不畅，还容易做噩梦，长期下来脸上的血液循环也不好，皮肤老得快。
总结睡觉姿势就四种：左卧、右卧、仰睡、趴睡。一个个说：
左卧？不推荐。压手臂不说，胃排空慢，心脏还受挤，容易喘不上气，噩梦连连。
仰睡？优点是全身舒展，不累，血液循环好。但胖子和中老年人小心，舌头往后坠容易打呼噜，严重了缺氧，还吵别人。手别放胸口，不然压心也容易做噩梦。
右卧？目前最推荐！肌肉放松，呼吸顺，心脏不受压，肺和肠胃也轻松，尤其适合有胃病、消化不好的人，胃口朝下，食物好排。就是右边胳膊可能麻，换着来就行。
趴睡？真别试了，憋屈、压内脏、脸变形，老得快。
所以结论：能右卧就右卧，次选仰睡，左卧和趴睡尽量避开。胖哥打呼的、胃不好的，闭眼选右侧就对了。