我之前也遇到过这个问题，后来发现其实挺简单的，你可以在剪辑软件里先把视频调成全屏模式，然后找一张和视频风格搭的背景图，用叠加图层的方式把背景图放到底层，再把视频放在上面稍微放大一点，这样就能盖住黑边了。我用的是剪映，操作特别方便，直接拖进去调整就行，记得保存的时候选高清画质，不然会糊
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我平时都是手动搞定的，先用PS做个背景图，颜色或者图案都行，导出后导入到剪辑软件里当底层，然后把视频放上层，调整位置和大小，确保关键内容不被挡住。有时候还会加点渐变蒙版让边缘过渡更自然，这样整体看起来就像专门设计的一样，发朋友圈都被夸质感好，其实根本没花多少时间
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其实填满背景的方法挺多的，我一般喜欢用模糊处理，就是把视频的画面复制一层放到下面，然后加个高斯模糊效果，再拉大铺满整个画面，这样既不会抢戏又能把背景填上。有时候也会用纯色填充，选个跟视频主色调接近的颜色，看起来也很协调，关键是得注意比例别变形，不然看着特别别扭
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你可以试试在爱剪辑里用画面填充功能，我上次做vlog就用了这个，它自带几种填充方式，比如拉伸、裁剪、背景虚化啥的，我选了背景虚化，自动就把四周空的地方用模糊画面补上了，特别省事。不过要注意原视频清晰度，要是本身分辨率低，放大之后会显得有点渣，建议尽量用1080p以上的素材