我之前也遇到过这种情况，特别烦人！后来发现用手机自带的屏幕录制功能最方便，打开控制中心点一下录屏按钮就行，还能同时录上声音，清晰度也不错。要是安卓手机的话一般都在快捷开关里能找到，实在没有就去设置里搜屏幕录制。录完之后直接就是视频文件，剪一剪就能发朋友圈或者保存下来，比啥第三方软件都靠谱，关键是不花一分钱！
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现在有些浏览器插件特别好用，比如某些支持视频捕获的扩展程序，像VideoDownloadHelper之类的，装上之后刷新页面就能检测到正在播放的视频流，直接就能另存为。不过得注意安全，别下到带病毒的插件。如果电脑上有OBS这种专业点的录制软件就更稳了，可以只录某个窗口，音画同步也好，适合经常需要保存在线视频的人用
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Mac电脑在录屏或录音时怎么把视频本身的声音录下来呢？方法是采用专业音频软件进行录音，再对音频进行降噪及后期效果处理，例如嗨格式录屏大师：这是一款功能强大、效果出色的录屏软件，但是也有良好的录音降噪功能等，可以让我们免于降噪这一步骤。使用嗨格式录屏大师：1、首先，进入到软件当中，选择录屏模式。2、然后，根据自己的需求，设置相应的视频参数。因为我们需要录制内部声音，所以需要在此勾选上“系统声音”来源的选项。3、最后，设置全部完成，并且确认无误后，打开需要录屏的内容，并点击“REC”即可开始录屏和录制声音。
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你可以试试用另一台设备对着播放视频的屏幕拍摄，虽然听起来有点笨，但其实效果还行，尤其是把亮度调高一点、环境光线弄好一些，拍出来的画质挺清楚的。录音的话让设备离音源近点，或者干脆外接个麦克风更好。我之前就是这样录网课的，回放听得很清楚，就是得找个支架固定手机别手抖，不然画面晃得厉害