我之前装了好几个APP对比过，发现中国环境监测总站的官方数据最靠谱，他们每小时更新一次，还能看趋势图，知道什么时候污染最严重。像北京这种城市经常有雾霾预警，提前查一下PM5浓度，超过100我就尽量不安排户外活动了，毕竟长期吸入对肺不好，尤其是运动的时候更要避开高峰时段
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我一般用手机上的天气APP看空气质量，像墨迹天气或者彩云天气都挺准的，打开就能看到PM5数值和AQI指数，还有颜色区分污染等级，绿色是优，红色就建议少出门。有时候我也会关注本地环保局的官网，数据更权威，特别是家里有老人小孩的，得注意防护，雾霾天我基本不开窗
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现在家里的空气净化器自带检测功能，屏幕上直接显示PM5数值，我顺便拿它跟手机APP对比过，基本一致。另外微博上也有不少环保博主会发每日空气质量预报，结合多个渠道的信息更保险。要是数值偏高，我就会打开净化器，关窗，等降低后再通风，这样比较安心
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其实查PM5特别简单，微信里搜空气质量就有小程序能实时查，我每天早上都会看一眼再决定要不要开窗通风。有些智能手表也自带空气质量提醒功能，比如华为和小米的手环都能同步数据，出门前看一眼就知道要不要戴口罩，尤其是秋冬季节特别实用，避免呼吸道不舒服