一栗小米瑜伽分初级、中级、高级，适合各种水平。内容超全，有基础体式、拉伸、塑形啥的，女生练完都说瘦了、心情也变好，免疫力都强了！不过每个人体质不一样，效果因人而异。建议按自己情况选级别，动作别贪难，安全第一，量力而行～
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斧凿堆砌的痕迹太重，因辞害意，既不能表达出对“一瓢弱水”的真意，又没能体现自己“逍遥”的品行。建议作者从名《逍遥行》出发，明确唯一主题，同时精炼字词，未必求险奇，达意即可。 另对仗不准，平仄未分。
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嗯，从症状看更像是脑供血不足引起的，或者是颈椎病和肩周炎压迫到神经引起的，建议以后练瑜伽的时候碰到需要扭转脖颈或者大幅弯曲颈部的动作时，降低幅度。。。。
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