小米手环这玩意儿成本真不高，就拿149的小米手环2来说，估计连60块都不到。里面就一个加速度传感器和一个测心率的光感模块，真正管用的睡眠监测其实只靠加速度计，那个光感基本没啥大用（不然为啥79块的手环1也能测睡眠？虽然2代说有心率辅助，但实际效果也就那样）。
它判断你干啥主要看三个东西：加速度数据、运动频率、还有系统时间（比如设成8点到20点是白天）。具体咋判断：
1. 计步：手甩起来了，而且是有规律地甩，一般得连续动个十几次才记一次，防误判。
2. 睡觉：
- 开始睡：晚上8点到早上8点之间，手有点动静但乱动（不是走路那种规律）
- 浅睡：在睡觉状态里，手微微动，幅度小频率低
- 醒了：睡着的时候突然手动得多，幅度大频率高
- 深睡：完全不动，传感器没读数
- 起床：检测到有规律摆动，比如你起床走两步，就判定唤醒
（这里的AND就是必须同时满足的意思）
它判断你干啥主要看三个东西：加速度数据、运动频率、还有系统时间（比如设成8点到20点是白天）。具体咋判断：
1. 计步：手甩起来了，而且是有规律地甩，一般得连续动个十几次才记一次，防误判。
2. 睡觉：
- 开始睡：晚上8点到早上8点之间，手有点动静但乱动（不是走路那种规律）
- 浅睡：在睡觉状态里，手微微动，幅度小频率低
- 醒了：睡着的时候突然手动得多，幅度大频率高
- 深睡：完全不动，传感器没读数
- 起床：检测到有规律摆动，比如你起床走两步，就判定唤醒
（这里的AND就是必须同时满足的意思）