小米系统备份刷机后是可以恢复的。
原因及恢复方法：
1. 备份数据的重要性：在刷机之前，进行数据备份是至关重要的。因为刷机过程中，手机的系统会被重写，原有的数据（包括应用、设置、文件等）可能会被清除。如果没有提前备份，这些数据在刷机后将无法恢复。
2. 小米系统的备份方式：小米手机提供了多种备份方式，包括本地备份、云服务备份等。在刷机前，用户可以通过这些方式将手机中的重要数据进行备份。
3. 刷机后的数据恢复：刷机完成后，如果之前已经进行了数据备份，那么用户可以通过备份文件来恢复数据。具体恢复方法可能因备份方式的不同而有所差异。例如，如果是本地备份，可以在开机后找到备份文件，选择恢复即可；如果是云服务备份，则需要登录小米账号，从云服务中下载恢复数据。
4. 注意事项：
在刷机前，请确保已经备份了所有重要数据。刷机过程中，请按照官方或专业刷机教程进行操作，以避免操作失误导致的数据丢失或手机损坏。刷机后，如果数据恢复遇到问题，可以联系小米官方客服或寻求专业维修人员的帮助。综上所述，小米系统备份刷机后是可以恢复的，但前提是用户在刷机前已经进行了数据备份。因此，在进行刷机操作前，请务必做好数据备份工作。