重启手环并更新固件，确保佩戴贴合手腕。若仍不准，清洁传感器区域，关闭再开启心率监测功能，或恢复出厂设置。问题持续建议联系小米售后。
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如果小米手环测试心跳频率不好使了，可以尝试以下方法进行排查和修复：
1. 确保手环背面清洁、干燥，并且无异物遮挡。如果手环滑动或者不贴合手腕，会影响心率测量的准确性。
2. 确保佩戴方式正确。在佩戴时，手环的感应面应该紧贴皮肤，并且避开桡骨头和尺骨茎突。
3. 确保手环佩戴位置合适。一般来说，正确的佩戴位置是在腕骨附近的手腕上方，这样可以提高心率测量的准确性。
4. 避免在剧烈运动时进行心率测量。在运动过程中，人体心率会因为身体状态的变化而发生变化，因此，在静止状态下进行心率测量可能会更准确。
5. 如果以上方法都没有解决问题，可以尝试在小米运动APP中更新手环固件或者重启手环。如果问题仍然存在，建议联系小米客服或者前往小米服务中心进行检测和维修。
需要注意的是，如果手环出现硬件故障，比如传感器损坏或者信号接收不良等问题，需要进行维修或者更换。同时，在使用手环进行心率测量时，也需要遵循使用说明，避免因为不当的使用方式导致测量结果的误差。 -
小米手环测量心率的时候，腕带要绑紧，测量是手环要贴在皮肤上，最好不要动，否则会影响测量结果
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挺准的，不过也挺鸡助，我老娘买了一个没多久就不用了
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1、是手环没升级的问题。在手机APP中升级小米运动，更新以后打开app后。自动会更新小米手环固件版本。升级到新版本以后就能测心率了。2、首先，佩戴方式不正确，佩戴位置要避开桡骨头和尺骨茎突，保证手表感应面紧贴皮肤重新测试。其次，佩戴过程手环接触水渍，在佩戴的时候要保证手环清洁、干燥、无异物遮挡。最后，进行非规律性运动。3、若是网络太差，小米手环心率就会出现预警没反应的情况，换一个好点的网络即可。4、小米手环异常心搏一分钟原因：测量方法的问题，测量时不要动，手环底部的绿色感应灯贴近手腕。软件出bug，先和小米运动接触绑定，之后再接触绑定。是你的小米运动没有升级到最新版本，更新试试。5、因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，血液是红色的，反射红光，吸收绿光，以此就可以确定心跳。