吃啥能助眠啊？
-
-
还有一点能让人变得想事情更加周全
-
当然有啊
-
少吃零食,喝低温开水,忌喝浓茶,多喝豆浆,多吃水果蔬菜,吃饭要细嚼慢咽,瓜果去皮吃,不暴饮暴食,睡前不能饮酒,热水泡脚,坚持午睡,有规律的睡眠,不要熬夜,采取向右侧睡姿(即右侧在下),倒步走,经常体检,饮酒不过量,种花,多运动,适量饮用咖啡,多晒太阳,其实最重要的是与世无争的心态.
-
失眠者的食疗方法之一 酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。
失眠者的食疗方法之二 龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
-
首选选择自己经常用的工作模式；其次就是简单设置比如图层，标注样式，文字样式等样式；最后就是绘图命令工具栏的位置调整，使用快捷键是最好的记不住那就点图标所以要按照使用习惯排列。剩下的就是op选项中一些设置比如自动保存，十字光标大小颜色等这个就是个人使用习惯了。。
最新回答 更多>
相关问答
- EXO的吴世勋和鹿晗 谁更帅啊？？？
- 怎么修改PPT里的音乐，我要删除原有的背景音乐，换成新的音乐，但现在再插入背景音乐久有两种不同的音乐了
- 用ultraliso制作U盘启动盘和用大白菜等软件把U盘做成pe引导盘有什么不同？哪种方式好？
- 金杯与荣耀——响规白门密讨98世界杯记录片中巴士余静略刑利照善金四西VS法国的背景音乐名称是什么，Thanks
- oppo手机进入fastboot肿么退出
- 为何手机会自动播放音乐还找不到后台？
- 小米手机如何刷魅族flyme
- 为何我用ultraios系统写入到U盘会不成功
- 电脑的exe文件都集中在哪里？
- 蓝牙标志后边的图标是啥？
- IDE通道变成Multi-Word DMA Mode 2，怎样改为Ultra DMA Mode 6？
- 如何隐藏应用软件vivo手机Y3
- 小米手机蓝牙没有了？
- ML6N2CH/A是苹果手机嘛
- 手机相片怎么加音乐 相片加音乐方法