我也是业余玩田径的～
你没说啥年级啊，不过100米跑18秒多确实有点慢了，一般人不至于这么菜，估计是你还没爆发出来吧？要是200米，按理说两倍100米时间还该更快点才对。
说下跑法：比赛前一定要热身，最好先来个100米预跑找状态。起跑别猛冲，前50米稳着点蓄力，过了50米直接一脚油门踩到底，拉满最高速！最后100米拼的就是意志，冲线前千万别松，撞过终点再慢慢减速。
还可以试试在弯道突然加速，尤其你在第五道，弯道大好发力，一冲能吓懵对手，直接干崩他们心态，让他们自觉认第二。
自己定个小目标，比如跑第一就奖励喝奶茶；或者脑补仇人追你，我以前是跑前喝水，一路想着憋不住要上厕所，结果嗖一下就快了（跑完直奔厕所哈哈哈）。这招看人，你试试看灵不灵。
加油啊兄弟，冲个好成绩！010
你没说啥年级啊，不过100米跑18秒多确实有点慢了，一般人不至于这么菜，估计是你还没爆发出来吧？要是200米，按理说两倍100米时间还该更快点才对。
说下跑法：比赛前一定要热身，最好先来个100米预跑找状态。起跑别猛冲，前50米稳着点蓄力，过了50米直接一脚油门踩到底，拉满最高速！最后100米拼的就是意志，冲线前千万别松，撞过终点再慢慢减速。
还可以试试在弯道突然加速，尤其你在第五道，弯道大好发力，一冲能吓懵对手，直接干崩他们心态，让他们自觉认第二。
自己定个小目标，比如跑第一就奖励喝奶茶；或者脑补仇人追你，我以前是跑前喝水，一路想着憋不住要上厕所，结果嗖一下就快了（跑完直奔厕所哈哈哈）。这招看人，你试试看灵不灵。
加油啊兄弟，冲个好成绩！010