兄弟你这问题我之前也遇到过，其实用Word写论文的时候加引用特别简单，别慌。你可以直接选中你要引用的那句话，然后点引用选项卡里的插入脚注或者插入尾注，它就会自动在右上角生成一个数字标号，然后你到文档末尾的参考文献部分手动输入对应的作者、文章标题、期刊名和年份就行。我一般都先插尾注，再统一格式化参考文献，这样导师看了也觉得规范。记得编号要按顺序来，别乱了，不然答辩时候容易被挑刺
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用英文输入法输入[1]，然后选中这个[1]同时按下按Ctrl+Shift++号键，这样就变成了上标。
至于参考文献，只需要在知网找到对应的文献，然后选择导出文献即可。
参考文献是在学术研究过程中，对某一著作或论文的整体的参考或借鉴。征引过的文献在注释中已注明，不再出现于文后参考文献中。
按照字面的意思，参考文献是文章或著作等写作过程中参考过的文献。然而，按照GB/T7714-2015《信息与文献参考文献著录规则》”的定义，文后参考文献是指：“为撰写或编辑论文和著作而引用的有关文献信息资源。根据《中国学术期刊（光盘版）检索与评价数据规范（试行）》和《中国高等学校社会科学学报编排规范（修订版）》的要求，很多刊物对参考文献和注释作出区分，将注释规定为“对正文中某一内容作进一步解释或补充说明的文字”，列于文末并与参考文献分列或置于当页脚地。
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我当时写毕业论文也是折腾半天才搞明白这个，其实有个更高级的办法——用Word的引文与书目功能。你先在引用菜单里点管理源，把你要引用的文献信息比如妈迫亮某合施的文章作者、题目、出处这些填进去，然后再点插入引文，它就会自动生成右上角的编号，结尾还会一键生成参考文献列表。关键是后期修改超方便，删个引用编号会自动重排，根本不用自己调，特别适合像我们这种手残党又怕出错的人，强烈推荐试试这个方法
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说实话最土但最稳的方法就是手动打小数字上去，比如你引用完一句，就在后面打个，然后字体调成上标，字号调小一点，看起来就跟正规的一样。参考文献部分你就自己在文末敲一个参考文献标题，下面一条条列出来，对应妈迫亮某合施那篇的具体信息，包括题目、期刊、年份、页码啥的。虽然看着原始，但很多同学都是这么干的，只要格式统一、内容准确，老师也不会说啥，毕竟不是人人都会用那些复杂功能，能交差最重要