综合价格、性能、屏幕护眼效果和耳机接口等因素，红米note11T Pro+是更优选择。以下是对这三款手机的详细对比分析：
价格红米note11T Pro+：以8+128GB版本为例，售价为1999元，是三款手机中价格最低的。红米K40 Pro：同样版本售价为2099元，略高于红米note11T Pro+。iQOO 7：8+128GB版本售价为2599元，是三款手机中价格最高的。性能红米note11T Pro+：采用了“天玑8100+LPDDR5+UFS 3.1”的性能组合。天玑8100处理器在功耗控制和性能表现上均较为出色，能够满足大多数用户的需求。红米K40 Pro和iQOO 7：均采用了“骁龙888处理器+LPDDR5+UFS 3.1”的性能组合。骁龙888处理器在性能上较为强劲，但功耗控制相对较差，长时间使用或高负载场景下可能会出现发热问题。屏幕红米note11T Pro+：采用了一块144赫兹刷新频率的LCD材质1080P屏幕。LCD屏幕在护眼方面表现较好，且144赫兹的刷新率能够提供更流畅的视觉体验。红米K40 Pro：采用了120赫兹刷新频率的E4材质1080P屏幕。E4材质在亮度和色彩表现上较为出色，但护眼效果相对LCD屏幕略逊一筹。iQOO 7：采用了120Hz刷新频率的AMOLED材质1080P屏幕。AMOLED屏幕在色彩和对比度方面表现优异，但同样在护眼效果上不如LCD屏幕。耳机接口红米note11T Pro+：保留了3.5毫米独立耳机接口，方便用户使用有线耳机。红米K40 Pro和iQOO 7：均未保留3.5毫米独立耳机接口，用户需要使用无线耳机或转接头来连接有线耳机。其他特点红米note11T Pro+：在续航和充电方面也有不错的表现，能够满足用户日常使用的需求。红米K40 Pro：在拍照方面可能有一定的优势，具体取决于摄像头的配置和优化。iQOO 7：作为一款游戏手机，可能在游戏性能和散热方面有更出色的表现。