怀孕早期肚子不大,怎么睡都行。但到了5个月以后,尤其是晚期,就要注意睡姿了。建议尽量左侧卧睡,别趴着也别平躺。为啥?因为平躺的话,子宫会压迫血管,影响血液回流,容易导致腿肿、静脉曲张,还可能引起头晕、恶心这些不舒服的症状。更重要的是,胎盘供血不足会影响胎儿,有缺氧风险。而侧睡就能避免这些问题。为啥特别强调左边?因为孕妇的子宫通常会有点向右旋,左侧睡有助于纠正这种扭曲,让血液循环更顺畅。所以,孕妈们最好养成左侧睡的习惯,科学依据在这儿~
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