这个我之前折腾过一次，确实有点麻烦但不算太难。先确认手环电量充足，至少要在50%以上，不然中途容易断电失败。接着在手机上打开小米运动健康App，进去后点开左上角的设备连接状态，再选择手环对应的设置页面。里面有一个固件更新或类似选项，进去之后看看有没有新版本。如果有，就按提示一步步操作。更新完成后手环可能会重启几次，这是正常现象
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我也刚开始用小米手环7Pro，更新命星历的方法其实不难。首先你要确保手环已经和手机上的小米运动健康App成功连接了。然后打开App，在首页找到设备管理界面，点击你的手环图标进入详情页，通常系统会自动提示有可用更新。如果没有自动提示，可以尝试手动检查更新，下载最新的固件包进行升级。升级过程中不要断开连接或者关机，否则可能会出问题
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打开小米运动健康的主界面，然后从顶部下拉找到手环的设备页面。在里面找一个齿轮形状的设置按钮，进入后会有固件版本或者系统更新的选项。点进去之后就能检查到最新版本。下载完成会提示你开始安装，这时候手环会进入恢复模式，等待几分钟就可以了。更新完后最好重启一下手环
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我也是摸索了很久才搞明白的。首先你得确保手机网络稳定，因为更新文件可能比较大。打开小米运动健康App后，点击设备页面里的关于本设备，然后查看是否有系统更新。如果有的话，会显示更新说明和下载按钮。下载完之后需要保持手环靠近手机，并且蓝牙不能断开。更新时手环屏幕可能会黑屏或者显示进度条，这时候千万别强制关闭App或者手环
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在手机上打开小米运动健康App，点击顶部的小米手环7Pro图标，进入设备详情页。向下滑动页面，找到设备设置部分，里面应该有个系统更新功能。如果这里显示有可用更新，就按照提示一步一步来就行。如果没有更新选项，可能是你还没绑定好手环，或者是当前没有新的固件发布。建议多留意官方公告，有时候更新只在特定时间推出
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