少年儿童每天玩电脑时间建议不超过1小时，年龄越小时间应越短。建议在家长引导下进行有益活动，如学习或适度娱乐，并保证充足户外活动与睡眠，避免影响视力和身心发育。
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那你一天最多两个小时啦
还是长身体的时候，多运动锻炼，不要老坐着不动。
再加上还要以学业为重，这就更不能长时间玩了。
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两眼裸眼视力均达到1.0（5.0）就算正常。
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下载一个定时关机3000
定时关机 3000
专业的电脑定时自动关机软件，有五种电脑定时自动关机的方法：1、当天几点几分关机。2、等待多长时间后关机。3、开机多长时间后关机。4、网络速度连续多长时间低于多少关机。5、键盘、鼠标多长时间无操作关机。 还有计划任务、禁止上网聊天浏览、禁止运行你设定的软件（如游戏）、禁止使用bt、迅雷等下载软件，禁止在指定的时间段上网和使用计算机以及磁盘加锁隐藏和禁止使用usb设备等功能。本软件可以满足有各种需要电脑定时自动关机和需要对孩子或员工进行电脑使用管理的用户的需求。 -
这个不好说，建议上一个小时左右之后向远处眺望5分钟。 也有人重复上面的，建议不要！建议少用电脑、多吃蔬菜！